隱形的翅膀——積極的心理暗示

　　輔導對象：七年級

　　理念闡述：心理暗示，是指人接受外界或他人的愿望、觀念、情緒、判斷、態度影響的心理特點。是人們日常生活中，最常見的心理現象，受暗示性是人的心理特性。人們為了追求成功和逃避痛苦，會不自覺地使用各種暗示的方法，比如困難臨頭時，人們會相互安慰：“快過去了，快過去了。”從而減少忍耐的痛苦。人們在追求成功時，會設想目標實現時非常美好、激動人心的情景。這個美景就對人構成一種暗示，它為人們提供動力，提高挫折耐受能力，保持積極向上的精神狀態。

　　心理暗示對人的影響力是很大的，有積極的，也有消極的。積極的心理暗示往往能讓人形成一種積極的思維慣，從而帶動人們朝向正向的積極的方向去發展。初中生正處在人格的形成和完善的過度時期，如何引導他們多加關注自己的優勢，給自己鼓勵和信心，避免輕易貼上消極的負面的標簽是教師的一項重要任務。因此結合學生實際生活，給予他們正向的引導，使其正確認識并學會利用積極的心理暗示為自己服務，對促進學生身心的健康成長有不容忽視的作用。

　　活動目標：

　　1、認知目標：使學生認識并體驗到心理暗示的神奇作用。

　　2、能力目標：學會摒棄消極的暗示，合理的利用積極的自我暗示。

　　3、情感目標：形成積極的思維方式，保持健康向上的情感狀態。

　　活動準備：

　　1、多媒體課件及背景音樂，視頻資料。

　　2、綠色三角形卡片和紅色心形卡片若干張。

　　活動過程：

　　一、熱身活動——引入課題

　　請同學們緩慢而深長的呼吸，然后再充分的呼氣，不斷地吸氣呼氣，直到使整個身心都放松下來。雙臂伸于前方，然后閉上眼睛，跟著我的話語在腦海中靜靜地想象著，老師在你的左手上放了一個氫氣球，它在慢慢膨脹，變得很輕，越來越輕……右手放了一個鉛球，它也在慢慢的膨脹，變得很重很重，右臂已經無力支撐它……請同學們在腦海中自己重復幾次，現在請大家睜開眼睛，你發現了什么？

　　大部分同學睜開眼睛時，會發現自己的左手比右手要高些，部分同學會感覺左手比較輕松，右手有點酸，而實際上你的手上什么都沒有，這是為什么呢？是心理暗示的作用，心理暗示有這樣神奇的作用啊，讓我們一起欣賞一段經典視頻，《賣拐》片段

　　討論：范先生的腿真的有什么問題嗎？為什么后來真的有些瘸了呢？

　　范先生受到了他人的暗示，而趙本山也正是利用了人有受暗示性這個特點，啼笑皆非之余，也讓我們不得不思考這樣一個問題，暗示的作用真的有這樣神奇嗎？有些同學可能說這純屬忽悠，那讓我們一起走進一個心理學實驗，看看忽悠是否也有他的道理。

　　（設計意圖：讓學生在毫不知情的前提下親身體驗暗示的作用，視頻資料的呈現，使學生在熟悉的情境下再次領略暗示的神奇，進而激發興趣）

　　二、共同感受——神奇的魔力

　　美國心理學家羅森塔爾和助手們曾經進行國這樣一個實驗，他們從1——6年級中各選了3個班級，對這18個班的學生進行了“未來發展趨勢測驗”。然后，羅森塔爾將一份“最有發展前途者”的名單交給了校長和相關老師，并叮囑他們務必要保密，以免影響實驗的正確性。8個月后，羅森塔爾和助手們對那18個班級的學生進行復試，結果發現：凡是在名單中的學生，個個成績都有了很大的進步，而且他們性格活潑開朗，自信心強，求知欲旺盛，樂于和別人打交道。

　　問題：1、真有這樣一種測驗可以測出一個人未來的發展前途嗎？

　　大多數學生會表示懷疑

　　2、如果沒有這樣的測驗的話，可名單中的學生的確都進步了，你是怎么看待這件事的呢？

　　原來名單中選出的“最有前途”的學生是羅森塔爾隨便挑選出來的。這些學生更多地接受了教師行為中所暗含的正面的、積極的期待，于是對自己充滿信心，并根據教師所期待的方向，表現出相應的行為：更加自信、更加努力、更加積極主動、更加勤奮認真、表現更加出色。教師受到了羅森塔爾的實驗暗示，學生受到了教師的暗示，進而轉化為自我鼓勵和積極暗示。

　　3、啟發和思考

　　來自他人的正向的積極的暗示，能給我們的發展帶來契機、動力和信心，也可以轉化為積極的自我暗示，我們應該經常給自己一些積極的心理暗示，幫助自己穩定情緒、樹立信心，增加戰勝困難和挫折的勇氣，從而使行動更有積極性。由此我們知道了，暗示有來自他人的暗示，也有自我暗示，接下來請大家一起來看一個小短片。

　　（設計意圖：通過實驗進一步驗證人有受暗示性的特點，并借以引發學生思考，他人的暗示對自己會起那么大的作用，如果經常進行正向的自我暗示，力量會更強大，從而引出暗示有他人暗示和自我暗示兩種）

　　三、透析他人——短片啟思

　　——老師，這可怎么辦啊，我是怎么也學不好，煩死我了

　　——你是說你努力了，但總是學不好，是嗎？

　　——是啊，我總感覺自己太笨了，聽也聽不懂，學也學不會

　　——那你的成績現在怎么樣？

　　——不太好，各科不均衡，而且還沒有突出的。我爸媽還給我請了好幾科的家教，但是還是沒有什么效果，上課聽一會，就聽不下去了。”

　　――是聽不懂，還是不想聽？

　　――我聽課前，總是擔心如果這節課的內容再聽不懂，怎么辦？哎，我看我是沒戲了，天生不是學習的料……

　　討論：1）從上面的短片中，你認為這個同學為自己貼上了什么標簽？

　　他給自己一個極強的不良心理暗示——“我覺得自己笨，學不會，聽不懂，不是學習的料”

　　2）這個標簽會給他帶來什么樣的影響呢？

　　對自己沒有信心，學習不能夠投入，總是有過多的擔心，甚至時間久了會自暴自棄等

　　由此，我們發現不但有積極的心理暗示，還有消極的。片中這個同學就是給自己否定性的評價，消極的暗示，他給自己貼了一個消極的標簽，于是導致他很痛苦，根本無法投入學習。因此，我們要杜絕消極的暗示，發揚積極的正向的心理暗示。

　　（設計意圖：通過短片讓學生明白，消極的暗示對自己的負面影響也很大，進而引發學生思考，要杜絕消極暗示，發揚積極暗示）

　　四、杜絕消極，正向關注

　　1、與消極標簽告別

　　讓我們想想在日常學習生活中有沒有給自己貼上這種消極的標簽呢？

　　現在請把這些消極的標簽寫在綠色卡紙上。寫好后，讓我們一起與他們做個告別的儀式，請將消極標簽撕毀并默念：從此我將和消極標簽說再見，想象這些消極的自我評價真的從自己身上消失了。

　　2、找例外，正向關注

　　同學們在剛剛的活動中體會到了撕毀消極標簽的樂趣，那現在讓我們試著找找發生在我們身上的“例外”，用“曾經有一次……”來表達。比如，我總是考不好，曾經有一次我卻考到了80分；我從來不敢舉手主動回答問題，曾經有一次，我舉起了手；同學們，老師身上也有很多例外，比如我以前從來不敢參加演講比賽，曾經有一次，我參加了，并且還得了一等獎……

　　3、積極的呼喚

　　讓我們把剛才的“例外”用“我會、我可以、我能”這樣的句式進行表達

　　（設計意圖：將鏡頭聚焦于自我，讓學生探索給自己貼的消極標簽，盡可能將其撕毀，然后找到生活中這樣的例外，進行正向關注，幫助學生進行有針對性的自我突破，學會用正確的方法為自己貼上積極標簽）

　　五、現場互動——我要說

　　1、心理健美操

　　讓我們一起微微笑、挺起胸、抬抬頭，告訴自己“我是……（名字），我心理老美了，我會學習，我愛生活，手和脖頸配合寫出“美”字。

　　2、大聲對自己說

　　請同學們把此時此刻最想對自己說的話寫在紅色的愛心卡片上，送給自己，如果你愿意，可以上臺大聲喊出自己的積極標簽。

　　同學們，讓我們摒除消極暗示，運用積極的心理暗示來激勵自己今后的言行。積極的心理暗示如同一雙隱形的翅膀帶我們飛翔，它能在學習生活中有效提高我們的行動積極性，幫助我們開發潛能。讓我們同唱《隱形的翅膀》（……我知道我一直有雙隱形的翅膀，帶我飛，給我希望……）

　　（設計意圖：讓學生用積極的標簽為自己加油、鼓勵，進而形成一種思維慣，無論遇到什么事情都能用積極的心態去面對。同唱隱形的翅膀，充分感受積極心理暗示的魅力）

　　六、結束語：“隱形的翅膀，讓夢恒久比天長，留一個愿望讓自己想象……”

　　希望它能帶我們飛向理想的彼岸，成就我們人生的夢想！