女工工作心得體會(huì)1

7月7日-8日，我有幸參加了z市教育工會(huì)舉辦的2011年z市教育系統(tǒng)工會(huì)干部培訓(xùn)班。雖然僅有兩天的培訓(xùn)，但卻受益匪淺。

本期培訓(xùn)班由z市教育局調(diào)研員、市教育工會(huì)*劉一聰同志主持，共約170多名來自全市11個(gè)縣(市、區(qū))和市直學(xué)校的基層工會(huì)干部參加，特地聘請福建省教科文衛(wèi)體工會(huì)副主任張?jiān)�閩同志、廈門大學(xué)哲學(xué)系研究生導(dǎo)師(原黨委宣傳部副部長)洪成得教授以及華僑大學(xué)心理中心主任趙冰潔教授授課。

Z副主任在主題為《貫徹省委工會(huì)工作會(huì)議精神，發(fā)揮教育工會(huì)的作用》講座中，向大家解讀了閩委[2011]9號(hào)文件的主要精神，引領(lǐng)全市教育系統(tǒng)工會(huì)干部進(jìn)一步統(tǒng)一理解、加強(qiáng)認(rèn)識(shí)《中共福建省委關(guān)于加強(qiáng)和改進(jìn)新形勢下黨對工會(huì)工作領(lǐng)導(dǎo)的意見》，表揚(yáng)了z市工會(huì)干部對工會(huì)工作所做出的貢獻(xiàn)，部署了相關(guān)任務(wù)。

Z教授則以“紀(jì)念中國共產(chǎn)黨建黨九十周年”為契機(jī)，結(jié)合“七一”講話向大家做了《艱辛歷程碩果累累與時(shí)俱進(jìn)續(xù)創(chuàng)輝煌》為題的報(bào)告，洪教授以大量詳實(shí)的數(shù)據(jù)、典型貼切的例子、通俗生動(dòng)的語言、深入淺出地向大家闡述了中國共產(chǎn)黨成立90年來的艱辛歷程和舉世矚目的業(yè)績，增強(qiáng)了大家作為中國人的自豪感和自信心，讓大家由衷地佩服和承認(rèn)中國共產(chǎn)黨不愧為偉大、光榮、正確的馬克思主義政黨，不愧為領(lǐng)導(dǎo)中國人民不斷開創(chuàng)事業(yè)發(fā)展新局面的核心力量。

Z教授題為《擁舞生命，釋放壓力》的講座亦很精彩，她運(yùn)用了“人的一生”動(dòng)畫課件、結(jié)合自身對生活的感悟教大家如何看待生命、如何體現(xiàn)自己價(jià)值、如何看待壓力如“化蛹成蝶”的過程等，帶給大家許多心理健康方面的啟示，講座最后，趙教授還與培訓(xùn)班的工會(huì)干部就工作中存在的疑惑進(jìn)行互動(dòng)解答，并留下聯(lián)系方式，表示愿意隨時(shí)幫大家解決心理疑難問題。

我認(rèn)為此次培訓(xùn)緊貼教育工會(huì)工作實(shí)際，既有理論知識(shí)，又有案例分析，通俗易懂，實(shí)用性強(qiáng)，對于如何做好新形勢下教育工會(huì)工作，進(jìn)一步提高基層工會(huì)干部的綜合素質(zhì)，起到了較好的指導(dǎo)和促進(jìn)作用。

女工工作心得體會(huì)2

日，我有幸參加了*舉辦的女工干部崗位任職培訓(xùn)班。為期*天的課程安排的非常充實(shí)，除了開設(shè)“女工工作實(shí)務(wù)與創(chuàng)新、女職工專項(xiàng)集體合同與特殊勞動(dòng)保護(hù)”等業(yè)務(wù)課程外，還有“現(xiàn)代網(wǎng)絡(luò)辦公實(shí)用技能、塑造陽光心態(tài)、女性氣質(zhì)修養(yǎng)與禮儀、溝通技巧與人際關(guān)系”等貼女工干部成長需求的培訓(xùn)內(nèi)容，讓每一位參訓(xùn)學(xué)員都能在快樂學(xué)習(xí)和快樂分享中拓寬了視野，并汲取到新的知識(shí)和快樂成長的動(dòng)力，也使我這名基層女工干部受益匪淺。培訓(xùn)期間，令我影響深刻的一堂課是“保持陽光心態(tài)，愉快面對生活”，我就這方面談幾點(diǎn)自己的心得體會(huì)：

一、要學(xué)會(huì)生活。可能我們會(huì)想都過了這么多年了，誰還不會(huì)生活呀，但這里我所說的生活大家應(yīng)該都明白，那就是要懂得享受生活，因?yàn)椴欢�得享受生活就不�?huì)工作。從一系列深入淺出小故事中，我明白了：心態(tài)決定一個(gè)人的發(fā)展高度，要塑造一個(gè)陽光心態(tài)，首先要改變自己的心態(tài)，同一件事情不同的人會(huì)產(chǎn)生不同的情緒，關(guān)鍵是因?yàn)槲覀儗κ挛锏目捶ā⒔忉尯驮u價(jià)不同;其次就是要學(xué)會(huì)享受過程，看問題，要看到陽光的一面。

二、要學(xué)會(huì)工作。我們女性面臨著繁忙而緊張的工作任務(wù)和生活節(jié)奏加快的雙重壓力，普遍感到身心疲憊，健康狀態(tài)每況愈下。因此如何有效調(diào)整自我情緒或困惑、如何有效開發(fā)內(nèi)在潛能等方面的技巧，努力提高自身健康、生活、幸福指數(shù)，愈發(fā)顯得重要。對于工作來講一定要學(xué)會(huì)協(xié)調(diào)，讓自己的身心在生活中得到放松、愉悅，這樣才能夠更好地面對工作。

三、要學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)。若想做到，那就應(yīng)該以一種積極的心態(tài)來面對一切，想到今天我已做得很好，盡了自己最大的努力來完成自己的工作，明天也會(huì)更好。早晨起來時(shí)，對自己說今天我能行，一定行等等，就像專家所說的：你好，我好，大家好!相信自己，相信同事，坦誠面對每件事，生活會(huì)更美好!

四、要學(xué)會(huì)緩解不良情緒。一是運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以緩解40%的不良情緒。可以視不同的人和場合來開展不同的運(yùn)動(dòng)。二是深呼吸。很多人日常生活中的呼吸方法是不科學(xué)的，呼吸得很淺，吸氧量不夠，良好的呼吸慣是“腹式呼吸”，做到“氣沉丹田”。三是精神舒緩。用一個(gè)自己感覺最舒服的姿勢，播放一段舒緩的輕音樂，閉上眼睛，想象自己到了一個(gè)心目中最美的地方躺下來，享受這一切。

五、要有捍衛(wèi)團(tuán)隊(duì)的精神。所謂團(tuán)隊(duì)精神，簡單來說就是大局意識(shí)、協(xié)作精神和服務(wù)精神的集中體現(xiàn)。團(tuán)隊(duì)精神的基礎(chǔ)是尊重個(gè)人的興趣和成就。核心是協(xié)同合作，最高境界是全體成員的向心力、凝聚力，反映的是個(gè)體利益和整體利益的統(tǒng)一，并進(jìn)而保證組織的高效率運(yùn)轉(zhuǎn)捍衛(wèi)團(tuán)隊(duì)、建設(shè)團(tuán)隊(duì)的關(guān)鍵因素有三點(diǎn)，目標(biāo)明確、管理到位、以人為本，通過用心用情、贊賞贊美、承擔(dān)承諾等途徑來實(shí)現(xiàn)。

此次培訓(xùn)班得到了*的高度重視，從關(guān)愛女性員工身心健康的角度，特地安排和組織了這次女工干部的培訓(xùn)。培訓(xùn)的時(shí)間雖然短暫，帶給我們的知識(shí)卻是無限的，我會(huì)把我所學(xué)到的東西結(jié)合實(shí)際用到女工工作中，為推進(jìn)和諧社會(huì)建設(shè)發(fā)揮好“半邊天”作用。

女工工作心得體會(huì)3

11月18日，我有幸參加了工會(huì)組織的，每年一度的干部培訓(xùn)班。說句心里話，在之前我對諸如此類的演講并沒有多大的興趣。培訓(xùn)班上，當(dāng)教授演講的精彩片段在播放時(shí)，我的心怦然而動(dòng)。因?yàn)橛橙胛已壑械氖且晃蝗绱四贻p的高級(jí)講師。年紀(jì)輕輕、相貌的他卻出語驚人、氣勢有佳、表情豐富、手勢大方得體，看似常的他卻如此的不凡，頓時(shí)我對智慧中國有了一種迫切的期待……

作為一名企業(yè)員工，既要做到歸零，遵守企業(yè)的制度，還要不斷的學(xué)習(xí)、懂得感恩。仔細(xì)想來，我已經(jīng)在大成農(nóng)藥的工作崗位上渡過了17載春秋。繁瑣的工作中，有著艱辛的汗水，也有著成功的喜悅……有時(shí)忙起來自己就會(huì)覺得什么事情都湊到一塊，忙得不知從何做起，想起來就覺得很煩躁，恨不得自己能有三頭六臂。可在聽李強(qiáng)教授的演講過程中，讓我懂得了：凡事順其自然，遇事處之泰然，得意之時(shí)淡然，失意之時(shí)坦然，艱辛曲折必然，歷盡滄桑悟然的道理。由此，我也想到了我自己。目前，企業(yè)正面臨最困難的時(shí)期，很多職工面對自己的崗位工作，都沒有積極性，完全是當(dāng)作完成任務(wù)一樣來準(zhǔn)備;當(dāng)談到收入、福利等敏感的問題時(shí)，不從自身找原因，總是慣性的怨天尤人。聽了教授的演講，再想想現(xiàn)在職工的這些消極的表現(xiàn)，確實(shí)很值得自己深思熟慮。我開始懂得，也希望大家都能夠懂得，不管自己是在什么崗位，如果在遇到問題時(shí)只是不停的抱怨，在解決問題上只能起相反的作用，最終問題還要面對，結(jié)果自己也會(huì)工作地很辛苦。如果用一種積極的、良好的心態(tài)去對待身邊的人和事，自己不僅能從工作中獲得快樂，也能起到事半功倍的效果。現(xiàn)在，我也積極地調(diào)整自己的心態(tài)、，當(dāng)再出現(xiàn)某種消極的心態(tài)時(shí)，總是不停的暗示自己，因?yàn)楣ぷ髦胁恢皇菢I(yè)務(wù)上需要不斷學(xué)習(xí)，還有很多困難等著我們一起面對，我會(huì)努力的工作，把每一次困難當(dāng)作人生積累經(jīng)驗(yàn)的機(jī)會(huì)。

教授的演講是非常生動(dòng)的演講，是一個(gè)很切合實(shí)際的演講。在聆聽的過程中，教授的話總會(huì)與我們大家產(chǎn)生共鳴。雖然我們看得不是現(xiàn)場演講，但他的情緒感染帶動(dòng)著每一位工會(huì)干部。我慶幸自己能夠做為一名工會(huì)干部來參加這次培訓(xùn)活動(dòng)，通過工會(huì)組織這樣的培訓(xùn)機(jī)會(huì)，使我感受到一種更加愉悅而深刻的學(xué)習(xí)方法，從上有了新的轉(zhuǎn)變，我想，這就是參加這次培訓(xùn)班的意義所在吧。