2024年焦作市中招體育考試總分值由目前的70分提高到100分，由過程性評(píng)價(jià)和終結(jié)性評(píng)價(jià)兩部分構(gòu)成，2021年入學(xué)新生的過程性評(píng)價(jià)起始時(shí)間自2022年春季開學(xué)之日實(shí)施。具體2024年焦作中考體育數(shù)據(jù)以官方發(fā)布為準(zhǔn)。

一、焦作中考體育考試項(xiàng)目及分值

從2024年起（即從2021年秋季入學(xué)七年級(jí)學(xué)生開始實(shí)施），焦作市中招體育考試總分值由目前的70分提高到100分，由過程性評(píng)價(jià)和終結(jié)性評(píng)價(jià)兩部分構(gòu)成，2021年入學(xué)新生的過程性評(píng)價(jià)起始時(shí)間自2022年春季開學(xué)之日實(shí)施。

中招體育考試滿分為100分，其中過程性評(píng)價(jià)30分，終結(jié)性評(píng)價(jià)70分。

過程性評(píng)價(jià)在中招體育考試總分中占30分，分七、八年級(jí)兩個(gè)學(xué)年進(jìn)行，每學(xué)年各15分。過程性評(píng)價(jià)由《體育與健康》課程成績(jī)和《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》（以下簡(jiǎn)稱《標(biāo)準(zhǔn)》）測(cè)試成績(jī)構(gòu)成，其中《體育與健康》課程成績(jī)每學(xué)年占8分，《標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試成績(jī)每學(xué)年占7分。

中招體育考試終結(jié)性評(píng)價(jià)在九年級(jí)第二學(xué)期進(jìn)行。項(xiàng)目設(shè)置從《標(biāo)準(zhǔn)》和《體育與健康》課程內(nèi)容中選取，主要測(cè)試學(xué)生的耐力、速度、力量、技能等。評(píng)價(jià)由必考、抽考和選考組成。其中必考項(xiàng)目為男生1000米、女生800米和太極拳。抽考項(xiàng)目由市教育局從素質(zhì)類項(xiàng)目庫（一分鐘跳繩、擲實(shí)心球、立定跳遠(yuǎn)、坐位體前屈）中隨機(jī)抽取1項(xiàng)作為考試項(xiàng)目，在終結(jié)性評(píng)價(jià)考試前三個(gè)月左右向社會(huì)公布。選考項(xiàng)目由考生根據(jù)個(gè)人特長，從技能類項(xiàng)目庫（籃球運(yùn)球、足球運(yùn)球、排球墊球）中選取1項(xiàng)作為考試項(xiàng)目。

中招體育考試終結(jié)性評(píng)價(jià)總分為70分，評(píng)價(jià)在九年級(jí)第二學(xué)期進(jìn)行。其中男生1000米、女生800米占30分，太極拳占10分，抽考項(xiàng)目15分，選考項(xiàng)目15分。

另外，殘免考生成績(jī)按當(dāng)?shù)禺?dāng)年中招體育考試均成績(jī)計(jì)入總分，病免考生按終結(jié)性評(píng)價(jià)總分的60%+過程性評(píng)價(jià)得分計(jì)入總分。

必考項(xiàng)目為男生1000米、女生800米和太極拳。

抽考項(xiàng)目由焦作市教育局從素質(zhì)類項(xiàng)目庫（一分鐘跳繩、擲實(shí)心球、立定跳遠(yuǎn)、坐位體前屈）中隨機(jī)抽取1項(xiàng)作為考試項(xiàng)目，在終結(jié)性評(píng)價(jià)考試前三個(gè)月左右向社會(huì)公布。

選考項(xiàng)目由考生根據(jù)個(gè)人特長，從技能類項(xiàng)目庫（籃球運(yùn)球、足球運(yùn)球、排球墊球）中選取1項(xiàng)作為考試項(xiàng)目。

二、焦作中考體育的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

河南中考體育測(cè)試各項(xiàng)目的測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)如下：

100米：60秒內(nèi)完成，最高務(wù)必完成的成績(jī)?yōu)?2秒；

跳遠(yuǎn)：2米20及以上，最高必須完成的成績(jī)?yōu)?米；

鉛球：3公斤球或4公斤球，女生最高必須完成的成績(jī)?yōu)?米，男生最高必須完成的成績(jī)?yōu)?米；

引體向上：女生完成1-2個(gè)，男生完成3-5個(gè)，最高必須完成的成績(jī)?yōu)?個(gè)；

800米：在3分鐘30秒內(nèi)完成，最高必須完成的成績(jī)?yōu)?分50秒；

長跑：女生完成1000米、男生完成1500米，時(shí)間根據(jù)年級(jí)不同而有所差別，最高必須完成的成績(jī)?yōu)榕��?分50秒、男生6分20秒；

足球：男女均需參加，最高必須完成的成績(jī)?yōu)?個(gè)進(jìn)球。

測(cè)試期間，所有項(xiàng)目均由體育老師或裁判進(jìn)行抽簽安排考生的起跑和發(fā)射順序。

三、焦作中考體育的考試注意事項(xiàng)

一、關(guān)注考試時(shí)間和地點(diǎn)

首先，考生需要關(guān)注考試時(shí)間和地點(diǎn)。體育考試時(shí)間一般比較短，如果不注意，就有可能錯(cuò)過考試。同時(shí)，考點(diǎn)也可能發(fā)生變化，所以在考試前一定要再次確認(rèn)考試時(shí)間和地點(diǎn)。

二、認(rèn)真聽取學(xué)校老師的考試通知

學(xué)校老師會(huì)在體育考試前向?qū)W生們發(fā)放考試通知，通知中會(huì)告訴考生考試的具體內(nèi)容和注意事項(xiàng)。考生一定要認(rèn)真聽取，了解考試環(huán)節(jié)和每個(gè)項(xiàng)目的要求，這樣才能更好地備考。

三、合理安排體育鍛煉時(shí)間和強(qiáng)度

為了取得好成績(jī)而進(jìn)行極端鍛煉是不可取的。過度鍛煉可能會(huì)引起肌肉疲勞和傷害，影響后續(xù)的考試，更是嚴(yán)重影響自身身體健康。因此，考生應(yīng)合理安排鍛煉時(shí)間和強(qiáng)度，以保持身體健康狀態(tài)。

四、了解考試內(nèi)容和評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

體育考試內(nèi)容包括有球類、田徑、健身操等多個(gè)項(xiàng)目。考生應(yīng)該了解每個(gè)項(xiàng)目的具體要求和評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)，從而為考試做好充分的準(zhǔn)備。

五、著裝要合適

體育考試中學(xué)生的穿著也是需要注意的。球類運(yùn)動(dòng)要穿戴運(yùn)動(dòng)鞋，穿戴舒適的運(yùn)動(dòng)衣和運(yùn)動(dòng)襪，避免受到不必要的影響。

六、保持心情放松，不要緊張

考試前要保持良好的心態(tài)。如果過度緊張，反而會(huì)影響發(fā)揮。可以調(diào)整心情和狀態(tài)，通過做個(gè)人感興趣的事情來緩解緊張情緒，避免對(duì)考試造成不利影響。

七、合理規(guī)劃食物和飲水

體育考試需消耗較多的能量，考生需要充分補(bǔ)充水分和食物。但是也需要注意食物的選擇，不能隨便亂吃。最好選擇易消化、不油膩的食物，如面條、稀飯、雞蛋等。

八、保持充足的睡眠

充足的睡眠是健康和精神狀態(tài)的基礎(chǔ)。考試前一周，考生應(yīng)盡量規(guī)律睡眠，保證每夜7個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。這樣，既能使考生的身體得到充分的休息，同時(shí)也有助于保持精神狀態(tài)的好轉(zhuǎn)。