1、 多吃蔬菜少吃肉，保你健康又長(zhǎng)壽；多吃熟食忌生冷，身體健康少生病；少抽煙來(lái)少喝酒，快樂(lè)心情天天有；新鮮水果吃一點(diǎn)，身體一天勝一天。編寫(xiě)短信送給你，愿你身體好，心情更好。

2、 民以食為天，五谷雜糧不可缺，瓜果蔬菜搭配好，蔬菜水果個(gè)個(gè)寶，相生相克有弊端，飲食需要個(gè)人調(diào)，合理飲食強(qiáng)身體，暴飲暴食傷自己，要想活到九十九，飲食條例要遵守。

3、 飲食細(xì)節(jié)之牛奶篇：牛奶雖好，與物相克，請(qǐng)君細(xì)讀：牛奶+橘子，消化有影響，牛奶+果汁，腹瀉常來(lái)擾，牛奶+白糖，有毒賴氨酸，牛奶+藥物，藥效不發(fā)揮，請(qǐng)君謹(jǐn)記，保持健康，快樂(lè)萬(wàn)年！

4、 生活要過(guò)好，健康飲食最重要：瓜果蔬菜桌上來(lái)，油鹽少放口中菜，粗糧常吃健康在，熱水多喝毒素排。日常生活要細(xì)心，朋友關(guān)懷最真心。愿你健康常在，四季安。

5、 飲食法，很重要，少油膩，身體健，低脂肪，身體棒，少生冷，身體好，低糖量，身體強(qiáng)，發(fā)條短信提個(gè)醒，健康飲食需重視，愿你健康永無(wú)憂。

6、 飲食要健康，飯前先喝湯，腸胃不受傷，每餐八分飽，寧可食無(wú)肉，不可飯無(wú)湯，免得開(kāi)藥方，吃米帶點(diǎn)糠，老小都安康。

7、 冬季養(yǎng)生妙招多，送出問(wèn)候心意表：多喝淡鹽水潤(rùn)喉又潤(rùn)肺，橘皮泡水降火顯效果，常吃生梨煮紅梨利咽止咳，米醋兌水常漱口治療口舌生瘡有奇效。祝你健康過(guò)冬、快樂(lè)過(guò)冬。

8、 民以食為天，食以健為先，飲食要得當(dāng)，切勿胡亂吃，果蔬要新鮮，粗糧常相伴，魚(yú)肉有節(jié)制，甜食應(yīng)少吃，短信送予你，愿你重飲食，吃出好身體，健康永無(wú)憂。

9、 冬季到，感冒鬧，提高免疫最重要：飲食營(yíng)養(yǎng)均衡；香菇木耳、牛奶大蒜捍衛(wèi)健康；少油少鹽少糖少酒。注意飲食加鍛煉，感冒不再對(duì)你戀。愿你安全過(guò)冬，感冒無(wú)蹤！

10、 酒是穿腸藥，且聽(tīng)我來(lái)說(shuō)；適量飲用它，保健驅(qū)疲勞，身清人歡樂(lè)；超量狂暴飲，傷肝伴病魔，傷身跑不脫；善于控制它，愿你健康活；祝你生活美，久（酒）久一身樂(lè)！

11、 閑言碎語(yǔ)不要講，表一表飲食與健康。粗糧豆腐和青菜，遠(yuǎn)離三高，疾病不來(lái)。不吸煙來(lái)少喝酒，健康快樂(lè)，天長(zhǎng)地久。冬吃蘿卜夏吃姜，不求醫(yī)生，永享健康。短信給你送祝福，你的健康你做主。

12、 多粗糧，少細(xì)糧；多花樣，少油膩；多蔬菜，少肥肉；多運(yùn)動(dòng)，少偷懶；多交流，少煩惱；多聯(lián)系，少寂寞。祝朋友，胃口好，身體棒，生活美，喜洋洋。

13、 發(fā)條信息為朋友，說(shuō)句飲食要注意；早飯復(fù)合維生素，精力旺盛添活力；每餐之前兩杯水，控制食物攝取量；咖啡加進(jìn)牛奶里，奇妙搭配有能量；健康飲食多小心，祝君日日身體棒！

14、 5cb要想天天身體好，健康飲食少不了。食物結(jié)構(gòu)要多樣，粗細(xì)搭配有妙招。限制油膩不抽煙，饑飽把握剛剛好。少鹽少甜少喝酒，血管疾病繞著跑。發(fā)條短信送祝福，祝你健康活到老。

15、 早餐午餐晚餐，餐餐注意均衡，早飯午飯晚飯，飯飯注意準(zhǔn)時(shí)，蔬菜腌菜干菜，菜菜注意保養(yǎng)，清湯茶水果汁，有水才更安康，愿你三餐更保養(yǎng)，身體更強(qiáng)壯。

16、 冬季干燥，容易上火。修身養(yǎng)性，飲食相助。常吃梨膏，潤(rùn)肺清痰。洋參燉肉，抵抗疲勞。銀耳改善，面色晦暗。多多進(jìn)補(bǔ)，敗火清熱。飲食有節(jié)，起居有常。祝你健康，延年益壽。

17、 發(fā)條信息為朋友，說(shuō)句飲食要注意；早飯復(fù)合維生素，精力旺盛添活力；每餐之前兩杯水，控制食物攝取量；咖啡加進(jìn)牛奶里，奇妙搭配有能量；健康飲食多小心，祝君日日身體棒！

18、 民以食為天，食以健為先，飲食要得當(dāng)，切勿胡亂吃，果蔬要新鮮，粗糧常相伴，魚(yú)肉有節(jié)制，甜食應(yīng)少吃，短信送予你，愿你重飲食，吃出好身體，健康永無(wú)憂。

19、 飲食要健康，飯后有七忌：一忌馬上飲濃茶，二忌立刻抽香煙，三忌餐后吃冷飲，四忌水果填肚皮，五忌刷牙過(guò)于急，六忌劇烈強(qiáng)運(yùn)氣，七忌洗澡傷身體！注意這七忌，身體必少疾，祝君身體康健沒(méi)問(wèn)題！

20、 飲食要健康，飯前先喝湯，腸胃不受傷，每餐八分飽，寧可食無(wú)肉，不可飯無(wú)湯，免得開(kāi)藥方，吃米帶點(diǎn)糠，老小都安康。

21、 要想天天身體好，健康飲食少不了。食物結(jié)構(gòu)要多樣，粗細(xì)搭配有妙招。限制油膩不抽煙，饑飽把握剛剛好。少鹽少甜少喝酒，血管疾病繞著跑。發(fā)條短信送祝福，祝你健康活到老。

22、 閑言碎語(yǔ)不要講，表一表飲食與健康。粗糧豆腐和青菜，遠(yuǎn)離三高，疾病不來(lái)。不吸煙來(lái)少喝酒，健康快樂(lè)，天長(zhǎng)地久。冬吃蘿卜夏吃姜，不求醫(yī)生，永享健康。短信給你送祝福，你的健康你做主。

23、 5b0飲食原則：果蔬多一點(diǎn)，甜品少一點(diǎn)，粗糧多一點(diǎn)，油膩少一點(diǎn)，講究衛(wèi)生點(diǎn)，病菌躲遠(yuǎn)點(diǎn)，營(yíng)養(yǎng)全面點(diǎn)，健康更多點(diǎn)，短信送你點(diǎn)，開(kāi)心多一點(diǎn)，祝福給你點(diǎn)，幸福更大點(diǎn)。

24、 豬肝菠菜防貧血，羊肉生姜補(bǔ)氣血，雞肉栗子養(yǎng)身體，鴨肉山藥可止咳，瘦肉大蒜強(qiáng)體質(zhì)，芝麻海帶促代謝；記住黃金搭檔配，科學(xué)膳食健康隨，祝你身體一生安，快樂(lè)到底永相陪！

25、 土豆燒牛肉，胃腸功能會(huì)紊亂，雞蛋放味精，天然鮮味全消失，紅白蘿卜混搭吃，維c吸收很困難，牛奶橘子一塊吃，腹脹腹痛受不了，發(fā)條短信提醒你，食品安全無(wú)小事，吃好玩好，心情才能自然好！

26、 冬季到，感冒鬧，提高免疫最重要：飲食營(yíng)養(yǎng)均衡；香菇木耳、牛奶大蒜捍衛(wèi)健康；少油少鹽少糖少酒。注意飲食加鍛煉，感冒不再對(duì)你戀。愿你安全過(guò)冬，感冒無(wú)蹤！

27、 多粗糧，少細(xì)糧；多花樣，少油膩；多蔬菜，少肥肉；多運(yùn)動(dòng)，少偷懶；多交流，少煩惱；多聯(lián)系，少寂寞。祝朋友，胃口好，身體棒，生活美，喜洋洋。

28、 生活要過(guò)好，健康飲食最重要：瓜果蔬菜桌上來(lái)，油鹽少放口中菜，粗糧常吃健康在，熱水多喝毒素排。日常生活要細(xì)心，朋友關(guān)懷最真心。愿你健康常在，四季安。

29、 飲食六宜早知道，健康合理起功效，宜早進(jìn)食精神振，宜緩有利于消化，宜少器官損害小，宜淡健康身體好，宜暖胃的消化妙，宜軟胃弱患病少。祝你謹(jǐn)記六知道，快樂(lè)生活多美妙，合理飲食身體好。

30、 冬季養(yǎng)生妙招多，送出問(wèn)候心意表：多喝淡鹽水潤(rùn)喉又潤(rùn)肺，橘皮泡水降火顯效果，常吃生梨煮紅梨利咽止咳，米醋兌水常漱口治療口舌生瘡有奇效。祝你健康過(guò)冬、快樂(lè)過(guò)冬。

31、 赤橙黃綠青藍(lán)紫，各色食物各種吃。紅提神來(lái)黃健脾，綠護(hù)肝來(lái)紫保心。多彩生活食為本，健康體魄它筑基。每日多食各色物，保您強(qiáng)健賽龍虎。a37