1、 在炎熱的夏季，為了我們的健康，我們應該多注意調養：天氣炎熱，應該補充水分，鹽類和維生素，以免造成中暑，家中應該多放些解暑的飲料，像西瓜、酸梅汁、綠豆湯，便于你隨時消暑解熱，還有時應該多運動，增強體質

2、 酷暑炎炎難入眠，風扇呼呼不停歇；睡后身體易著涼，被子始終不可少；預防風濕與感冒，要把身體照顧好！

3、 到了夏至，才真正進入炎熱的季節，正如人們常說的“不過夏至不熱”。心靜自然涼，飲食宜清淡，運動養生。

4、 夏至不覺已來到，黑夜要比白天少；本來酷暑難入眠，睡眠不足很普遍；想要身體精力好，睡眠真的很關鍵！

5、 夏至到了，天氣一天天熱了，出汗一天天多了，日頭一天天短了，穿的一天天少了，在此溫馨提醒：天熱小心暴曬和曝光。

6、 解暑的食物有多種，解暑的方法也有很多，但是唯有你的關心，才是我感覺清爽的良藥，我只想在夏至的時候，告訴你，可以有你相伴，我是多么幸福！

7、 汽車開空調在里面過夜，是十分危險的，因為汽油在不能充分燃燒的情況下，產生一氧化碳、二氧化碳等有毒、有害物質。

8、 夏至來到雨量多，氣溫增高潮濕大，健身養生快行動。精神輕松求愉快，切忌惱怒和憂郁，晚睡早起午小憩。適當接受陽光照，順應旺盛補陽氣。

9、 夏日出車注意事項，堅持輪胎防止爆胎，檢查電瓶保持清潔，防凍液不應低于警戒線，郵箱的油不能加得太滿。

10、 夏日炎炎養生談，莫要苦惱莫要煩，勤食水果和蔬菜，注重營養和保健。早晚勤把空氣換，晚上睡前把窗掩，若要借此來減肥，常把公園轉一轉。

11、 夏日炎炎，養車有訣竅，一雜物莫入，二空調抽濕，三注意防潮，四陽光消毒，五打蠟防酸雨，六細心去防銹。

12、 夏季旅游，吃：多水果蔬菜，少油膩，穿：穿寬松衣服，軟鞋，住：不整夜開空調，防著涼，行：結伴同行，( 情)不要一個人。

13、 夏至匆匆到，氣溫又升高，出門要防暑，清淡飲食莫忘掉。苦味蔬菜能養心，補充水分很重要，祝你身體健康樂逍遙。

14、 夏天汗流如雨下，水分缺失不會少；光喝淡水遠不夠，必須補足鈣鈉鉀；蔬菜富含鈣與鈉，補鉀最好吃香蕉;微量元素齊不足，保證人好精力旺！

15、 小動作，有妙用，按按耳朵，捏捏手指，轉轉脖子，健康生活夏天不怕了。

16、 夏至不覺已來到，黑夜要比白天少；本來酷暑難入眠，睡眠不足很普遍；想要身體精力好，睡眠真的很關鍵！反了吧，應該是白天要比黑夜少

17、 夏天多疾病，少洗冷水澡；衣物勤換洗，腸胃要注意；戶外運動好，小心蚊蟲咬；睡眠要保證，精力要補足；夏季養生道，預防勝良藥！

18、 夏至后多喝咸水，補充體內水大量隨流汗流失的鹽分，維持身體電解質的衡，保持輕盈體態和舒暢心情，輕松順暢度過酷暑。

19、 冬吃蘿卜夏吃姜，夏季養生有妙方，味苦入心，食涼傷脾，心靜養神氣，午睡旺精力。夏日炎炎酷難當，多喝水補水分，喝綠豆能解暑。發條短信祝福你，愿你夏日好清爽。

20、 夏至，酷暑始也。睡早起早精神好，多喝水來多排尿，自然療法把溫降，好過風扇和空調。

21、 夏日炎炎人遭罪，瓜果蔬菜來補胃。荷葉蓮子綠豆粥，清淡消火又養胃。太極瑜珈不貪睡，養心養肝又養肺。生活規律效率高，心情舒暢勿急躁。指客短信養生妙，提供大家作參考。

22、 烈日當空照，天干空氣燥，多行陰涼道，防暑最重要，少飲冷食好，脾胃不需要，電扇適度調，小心寒氣罩，水果必須要，水分能補到，運動適量少，衡保持好。

23、 夏至節氣，飲食宜清淡，水分多補充，多吃苦味食物，如苦瓜等，要時刻遵循養生先養心的原則。

24、 夏至來到常心煩，酷暑難耐又流汗，回家急把空調開，一不注意把冒感。勞作之后莫煩厭，靜下心來溫水咽，換下衣服擦擦汗，心靜自然把心寬。

25、 夏至到汗長流，莫要冷水來洗頭，夏至到防蟲咬，清涼油來要備好。夏至到雨水多，莫要洗澡去下河。夏至到濕氣重，勤把被褥曬暖融。

26、 夏至悄悄到，祝福先送到，解暑藥物不能少，膳食合理莫忘掉，樂觀心態保持好，祝你身體健康心情好。

27、 夏季管好嘴，少吃多喝水；飲酒莫貪杯，保肝護好胃；多動別怕累，身強賽李逵；樂觀煩惱沒，舒暢心里美。歡喜夏又回，健康必加倍

28、 夏季雨量多，造成災害多，上班路途中，遠離大水坑，下班路途中，小心刮大風。溫馨提示：夏季雨量大，記得出門帶把傘。