運(yùn)動，是強(qiáng)健體魄的最佳方法，也是延年益壽的不二法門。只要是人，不論男女老少都需要運(yùn)動，唯有運(yùn)動，才能讓身體上的各個(gè)機(jī)能正常運(yùn)作，也才能讓人看起來神采奕奕、精神抖擻，所以我愛運(yùn)動。
學(xué)校里的所有課程中，我尤其熱愛體育課。期待每周一、四、五的體育課，那種心情無法言喻，就像每堂下課都有一股想沖往操場的沖動，礙于下課時(shí)間只有短短的十分鐘，所以總是要好好安撫內(nèi)心那蠢蠢欲動的運(yùn)動因子，忍耐、忍耐、再忍耐，就這樣一天期待過一天，每天每天期待著體育課的到來。
運(yùn)動對人們來說，是很重要的。年邁的爺爺奶奶、外公外婆，為防止身體機(jī)能退化，必須運(yùn)動；終日忙碌于工作的爸爸，為保持健康的體魄，必須運(yùn)動；身為職業(yè)婦女的媽媽，為了曼妙身材，必須運(yùn)動；正值成長期的我，為了頭好壯壯，也必須運(yùn)動，由此可見，運(yùn)動在我們的日常生活中，扮演了極為重要的角色。
我熱愛的運(yùn)動包羅萬象，有跑步、跳繩、打羽球、騎自行車…等。其中，尤以跑步是我的最愛，因?yàn)榕懿接幸环N追風(fēng)的快感。以往只有參加100米賽跑的經(jīng)驗(yàn)，今年學(xué)校的運(yùn)動會，老師給了我參加團(tuán)體接力的機(jī)會，這真的是一個(gè)難得的經(jīng)驗(yàn)。在這次的團(tuán)體接力中，我不僅學(xué)到跑步、接棒的技巧，最重要的是感受到團(tuán)隊(duì)精神的可貴，也親身體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)一起努力準(zhǔn)備的過程，這是我最大的收獲。
原來，運(yùn)動不僅是自我的體力鍛煉、耐力的訓(xùn)練，還可以從運(yùn)動中交到志同道合的好朋友，更可以學(xué)習(xí)到團(tuán)隊(duì)的精神與默契，由此可知，運(yùn)動的好處多多，所以我們一定要不斷的運(yùn)動，但必須注意運(yùn)動安全，尤其是激烈運(yùn)動前的熱身運(yùn)動是不可忽略的，如此才可以健康運(yùn)動、快樂運(yùn)動，進(jìn)而達(dá)到運(yùn)動最大的效益。
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